Por Sonia Gonz\u00e1lez<\/b><\/p>\n<\/p>\n
La medicina tradicional de las plantas representa un recurso valioso para la Ciudad de M\u00e9xico, dentro de la medicina moderna, muchas de esas plantas se emplean como materia prima para la fabricaci\u00f3n de medicamentos, aunque su uso se asocia principalmente con comunidades ind\u00edgenas, que radican en zonas rurales, en nuestra ciudad seguimos recurriendo a estas plantas para el alivio del alg\u00fan dolor, malestar o padecimiento, son parte de la gran diversidad biol\u00f3gica y cultural de nuestra ciudad.<\/p>\n<\/p>\n
Para la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el uso de la medicina tradicional a un est\u00e1 en desarrollo, en M\u00e9xico donde es legal la medicina tradicional, prevista en el art\u00edculo 2 de la Constituci\u00f3n, as\u00ed como en la Ley Federal de Salud. Milenariamente est\u00e1 pr\u00e1ctica ha tenido un rol fundamental en las culturas originarias, actuando como veh\u00edculo de sanaci\u00f3n y desarrollo m\u00edstico.<\/p>\n<\/p>\n
Alrededor del 20% de los capitalinos utilizamos plantas medicinales para tratar alg\u00fan padecimiento, en nuestro pa\u00eds se tienen identificadas m\u00e1s de cuatro mil especies de plantas con uso medicinal, la mayor parte de ellas recolectadas de forma silvestre de las cuales casi 370 se cultivan en huertos familiares o para su comercio.<\/p>\n<\/p>\n
En la Ciudad de M\u00e9xico la biodiversidad vegetal es impresionante, existe una gran variedad de especies vegetales: hierbas, arbustos, enredaderas y \u00e1rboles que surgen por donde quiera, en banquetas, camellones, parques p\u00fablicos, jardines particulares, junto a caminos, bald\u00edos, pastos secos e inesperados rincones. Entre esa gran diversidad destacan las plantas con usos medicinales. Se han reportado m\u00e1s de 130 especies en banquetas de la ciudad, como el ma\u00edz, ololiuhqui, maguey, toloache, epazote zorrillo, cempas\u00fachil, cuachalalate, estafiate, buganvilia, floripondio, diente de le\u00f3n.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de le\u00f3n, es una planta silvestre, su nombre cient\u00edfico es Taraxacum officinale, conocida como diente de le\u00f3n, achicoria amarga, amarg\u00f3n, almir\u00f3n, chipule, bot\u00f3n de oro, el nombre de diente de le\u00f3n con el que popularmente se conoce en toda la ciudad, se debe a la forma de sus hojas recortadas, de forma parecida a dientes agudos y curvos, Taraxacum que es el g\u00e9nero en castellano taraxac\u00f3n quiere decir remover, hace alusi\u00f3n a sus propiedades laxantes.<\/p>\n<\/p>\n
Es una planta herb\u00e1cea perene, de la familia de las aster\u00e1ceas, llega a medir hasta 50 cm, sus hojas arrosetadas pueden crecer hasta 40 cm. Tiene una inflorescencia muy caracter\u00edstica, en una cabezuela solitaria, flores de 80 a 250 por planta de color amarillo. Frutos en aquenio, esf\u00e9rico, plumoso, a muchos de ni\u00f1os nos gustaba sopar las cabezuelas secas y las semillas sal\u00edan volando, era muy divertido.<\/p>\n<\/p>\n
Se puede encontrar en todo el mundo, en M\u00e9xico crece en 25 estados reportados; Aguascalientes, Baja California, Baja California Sur, Chiapas, Chihuahua, Ciudad de M\u00e9xico, Coahuila, Durango, Estado de M\u00e9xico, Guanajuato, Guerrero, Hidalgo, Jalisco, Michoac\u00e1n, Morelos, Nuevo Le\u00f3n, Oaxaca, Puebla, Quer\u00e9taro, San Luis Potos\u00ed, Sinaloa, Tamaulipas, Tlaxcala, Veracruz y Zacatecas.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de le\u00f3n no solo es una hierba en la banqueta, posee un gran n\u00famero de propiedades medicinales, tambi\u00e9n es utilizada como planta ornamental debido a sus flores, se come en ensaladas frescas, se a\u00f1ade a sopas vinos e infusiones, la ra\u00edz tostada se utiliza como un sustituto del caf\u00e9. Representada de manera frecuente en toda la ciudad.<\/p>\n<\/p>\n
En la Ciudad de M\u00e9xico, se utiliza para el dolor de est\u00f3mago, dolor de muela, granos en la piel, problemas del h\u00edgado, problemas en ves\u00edcula biliar, salpullido.<\/p>\n<\/p>\n
La planta tiene un alto contenido de carbohidratos, helenina, arabinosa, levulina, sacarosa, en la ra\u00edz se encuentran, vitaminas del grupo B (especialmente \u00e1cido f\u00f3lico), vitamina C, rica en inulina, en las hojas un alto contenido en beta carotenos (supera incluso a las zanahorias). Con respecto a los minerales, tiene alto contenido en potasio (4.5% en hojas y 2.5% en la ra\u00edz), hierro, calcio, magnesio y silicio. Su sabor es margo, contiene eudesman\u00f3lidos, triterpenos, flavonoides, xant\u00f3filos, carotinoides, \u00e1cidos chic\u00f3rico, clorog\u00e9nico y tarax\u00ednico, fitol y tetracosanol.<\/p>\n<\/p>\n
Se considera que es una planta que limpia la sangre, estimuladora del metabolismo en casos de insuficiencia hep\u00e1tica, c\u00e1lculos biliares y niveles de colesterol elevados. Se utiliza para tratar la gota y las enfermedades de tipo reum\u00e1tico, los eczemas y otras patolog\u00edas cut\u00e1neas, y como ingrediente que aumenta la producci\u00f3n de orina. Coadyuva en el control de los niveles de az\u00facar, estimula la secreci\u00f3n de insulina, regula los niveles de glucosa, reduce la absorci\u00f3n de las grasas, favorece el control del colesterol. Cuenta con capacidad de regenerar el h\u00edgado, lo protege de t\u00f3xicos y exceso de grasa, estimula la funci\u00f3n hep\u00e1tica. Laxante suave favorece la evacuaci\u00f3n de los intestinos. Propiedades antimicrobianas, antivirales y antiinflamatorias. Las hojas y flores protegen la piel frente al da\u00f1o causado por las radiaciones solares, el envejecimiento y el acn\u00e9. Potencian la generaci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas, reduce la inflamaci\u00f3n y la irritaci\u00f3n de la piel, al tiempo que aumenta la hidrataci\u00f3n y la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de le\u00f3n tiene baja toxicidad, puede causar reacciones al\u00e9rgicas como cualquier otro alimento.<\/p>\n<\/p>\n
Su uso terap\u00e9utico es muy amplio por lo que adem\u00e1s de encontrarlo de manera silvestre, se comercializa en tiendas diet\u00e9ticas, herbolarios, herborister\u00edas e incluso supermercados, en diversas presentaciones tanto fresco, deshidratado, comprimidos, en cremas, pomadas, ung\u00fcentos.<\/p>\n<\/p>\n
El conocimiento de las propiedades de las plantas medicinales se ha mantenido a trav\u00e9s de milenios entre la gran diversidad de pueblos. Este conocimiento se complementa con los an\u00e1lisis de los principios activos investigados en las plantas.<\/p>\n
Para mantener los beneficios del conocimiento tradicional y del conocimiento cient\u00edfico, es indispensable hacer un manejo sustentable de las plantas medicinales y de los ecosistemas en donde se desarrollan.<\/p>\n<\/p>\n
Martha Alvares Saavedra<\/p>\n<\/p>\n
Me llamo Martha Alvares Saavedra, desde hace unos a\u00f1os vivo en la Alcald\u00eda Cuauht\u00e9moc y tengo 57 a\u00f1os.<\/p>\n<\/p>\n
Basta caminar por las calles de la ciudad para encontrar una gran cantidad de plantas que embellecen, muchas de ellas comestibles y otras que aportan importantes beneficios a la salud.<\/p>\n<\/p>\n
Desde hace mucho me atraen las plantas incluyendo el diente de le\u00f3n, lo conozco desde peque\u00f1a, mi abuela que viv\u00eda en Veracruz me lo mostro como muchas otras plantas, lo utilizaba para limpiar el organismo, me heredo su amor a lo natural. En la actualidad, lo he visto por donde camino, entre el concreto de las banquetas, lotes bald\u00edos, es muy resistente ya que se puede encontrar en zonas muy perturbadas.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de le\u00f3n, es muy atractivo visualmente adem\u00e1s de tener m\u00faltiples propiedades curativas, aparte de encontrarlo en la calle, se comercializa en mercados, como el de Sonora, la Merced, en el pasaje del Z\u00f3calo, en el mercado de Xochimilco y Madre Selva y en tiendas de hierbas.<\/p>\n<\/p>\n
Yo podr\u00eda considerar al diente de le\u00f3n como una planta maestra, debido a los m\u00faltiples beneficios que aporta, sirve para el organismo, depura la sangre, muy bueno para el h\u00edgado, ri\u00f1\u00f3n, astringente, bactericida, afecciones de la piel como el acn\u00e9, diabetes, se utiliza toda la planta desde la ra\u00edz, el tallo, las hojas, flores, fruto, semillas, pero hay que lavarla muy bien. Es una planta que realmente sana, esta contra indicada para mujeres embarazadas, o lactando, ni\u00f1os peque\u00f1os menores de dos a\u00f1os y personas enfermas de la ves\u00edcula. Para dolores en el cuerpo se puede<\/p>\n
tomar en infusi\u00f3n una taza al d\u00eda, en un litro de agua colocar lo que toman tres de nuestros dedos de la planta.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de le\u00f3n es inconfundible, una planta herb\u00e1cea que llega a medir hasta 40 cent\u00edmetros, sus hojas son lanceoladas triangulares como dientes de le\u00f3n, de ah\u00ed el nombre, sus flores son muy atractivas de color amarillo, su tallo y hojas son verdes, sus flores cuando se secan parecen como pelusitas que cuando las soplas salen volando. En la ciudad, la veo en, primavera, verano, oto\u00f1o, invierno, todo el a\u00f1o.<\/p>\n<\/p>\n
Actualmente ocupo una gran variedad de plantas que sirven para prevenir y sanar afecciones, ser\u00eda importante extender m\u00e1s el conocimiento sobre el uso de las plantas. Actualmente existe una situaci\u00f3n critica sobre el consumo excesivo de medicamentos al\u00f3patas que la mayor\u00eda de las veces terminan da\u00f1\u00e1ndonos otra parte de nuestro cuerpo, en m\u00faltiples ocasiones esos medicamentos son a costos inaccesibles, y muchas personas no pueden pagarlos, otras veces no se curan aun tom\u00e1ndolos.<\/p>\n<\/p>\n
Deber\u00edamos inclinarnos por los conocimientos ancestrales sobre el consumo de plantas medicinales, siendo estas muy accesibles, y sin efectos secundarios.<\/p>\n<\/p>\n
La medicina tradicional es una disciplina de investigaci\u00f3n, un descubrir en el deslumbrante mundo de la herbolaria. Cultivar es bello, las plantas nos hablan y nos dan paz espiritual, en casa tengo plantas cuando puedo apapacho a las plantas y esto resulta ser terap\u00e9utico, y de aprendizaje espiritual.<\/p>\n<\/p>\n
Dulce Mar\u00eda P\u00e9rez<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n
Mi nombre es Dulce Mar\u00eda P\u00e9rez, he utilizado las plantas para el tratamiento de m\u00faltiples padecimientos, para prevenir, tratar enfermedades y dolencias, tengo 60 a\u00f1os y actualmente vivo en la Alcald\u00eda Gustavo A. Madero.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de le\u00f3n es un planta que yo conozco desde que era muy peque\u00f1a apenas tenia 8 a\u00f1os, aunque actualmente vivo en la Alcald\u00eda de Gustavo A Madero, soy<\/p>\n
originaria de Puebla, donde vi por primera vez al diente de le\u00f3n, el cual para mi es inconfundible ya que sus flores presentan un color amarillo muy caracter\u00edstico a dem\u00e1s cuando esta se seca parece una bolita de algod\u00f3n la cual al soplarla salen sus semillas volando por lo que se propaga muy r\u00e1pido y hay muchas de ellas tanto en Chignahuapan como ac\u00e1 en la Ciudad de M\u00e9xico y el Estado de M\u00e9xico, las encuentras en lotes bald\u00edos, camellones, en las orillas de las banquetas aunque est\u00e9n llenas de concreto salen esta hermosas plantas.<\/p>\n<\/p>\n
Mi abuelita me ense\u00f1o a reconocer un sin n\u00famero de plantas muchas de ellas con propiedades medicinales, el diente de le\u00f3n la uso desde la infancia como t\u00e9 para la diarrea, para matar par\u00e1sitos estomacales, cuando alguien se intoxica, es excelente tambi\u00e9n para subir las defensas. De manera t\u00f3pica puede ser en cataplasma directamente en la zona afectada para los golpes o heridas.<\/p>\n<\/p>\n
Es una planta hermosa muy colorida, resistente ya que se encuentra en jardines, pero tambi\u00e9n en lugares muy perturbados, que adem\u00e1s se observa durante todo el a\u00f1o tanto en temporadas secas y de lluvias.<\/p>\n<\/p>\n
Margarita Verona Ontiveros<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n
Soy Margarita Verona Ontiveros, vivo en la Alcald\u00eda Azcapotzalco y tengo 61 a\u00f1os. En general me gustan mucho las plantas tanto de ornato, comestibles y medicinales.<\/p>\n<\/p>\n
En casa tengo un huerto y cada que pasa el tiempo me gusta aprender sobre las propiedades de las plantas, la manera en que se pueden cultivar y de que maneras estas se pueden procesar para la elaboraci\u00f3n de productos como jabones, jarabes, pomadas, ung\u00fcentos.<\/p>\n<\/p>\n
El diente de leone una plata que conozco por mis antepasados, una planta con m\u00faltiples beneficios y muy bonita, llega a medir alrededor de 30 cent\u00edmetros, puede crecer como a acompa\u00f1ante en los pastizales, sus hojas son irregulares, su flor es muy caracter\u00edstica de color amarilla, y pareciera una rosa, para mi es inconfundible.<\/p>\n
Se puede encontrar durante todo el a\u00f1o y esta presente en, banquetas, camellones, deportivos, bald\u00edos, la he observado en casi toda la ciudad, en mi alcald\u00eda Azcapotzalco hay bastantes en las calles. Adem\u00e1s de poder encontrarla en las calles de manera silvestre, se comercializa en mercados, o tiendas de plantas medicinales.<\/p>\n<\/p>\n
Las propiedades medicinales que esta tiene son muchas, estabiliza los niveles de hierro, estre\u00f1imiento, desequilibrio hormona, diabetes, cataplasmas para dolencias, enfermedades renales, funciona de maravilla para enfermedades del h\u00edgado, para heridas y fracturas, se puede combinar incluso con otras plantas medicinales.<\/p>\n<\/p>\n
Yo la utilic\u00e9 para una fractura de hueso la tomaba en combinaci\u00f3n con la hoja de papaya, va generando una callosidad alrededor de la fractura, los resultados que obtuve me hacen poder recomendarla, pero tiene contraindicaci\u00f3n ya que puede causar obstrucci\u00f3n de v\u00edas biliares.<\/p>\n<\/p>\n
Considero que hay muchas plantas que son buenas y se encuentran en la Ciudad de M\u00e9xico. Es muy importante que mas personas conozcan y consuman plantas medicinales ya que ellas traen grandes beneficios para la salud y que muchas veces los medicamentos al\u00f3patas nos terminan da\u00f1ando alguna otra parte de nuestro cuerpo.<\/p>\n
Me gustar\u00eda que todos conocieran el uso de las plantas medicinales por que de esta manera tendr\u00edan una mejor calidad de vida<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n
Perlita Hern\u00e1ndez Ram\u00edrez<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n
Mi nombre es Perlita Hern\u00e1ndez Ram\u00edrez, tengo 48 a\u00f1os vivo en la Alcald\u00eda de Miguel Hidalgo, desde ni\u00f1a conozco el diente de le\u00f3n me llamaba mucho la atenci\u00f3n su flor una como una esferita de puntitas que la cort\u00e1bamos y la sopl\u00e1bamos, ahora<\/p>\n
en estos tiempos, de grande me sigue llamando la atenci\u00f3n esa forma que toma la flor despu\u00e9s de ser tan amarilla y lo m\u00e1s curioso es que no sab\u00eda que esos bellitos o pelitos que volaban, eran sus semillas.<\/p>\n<\/p>\n
Me llama la atenci\u00f3n verla en las jardineras, en los parques, en las banquetas, que est\u00e1n cerca de la casa o en el camino que recorro a veces por muchos lados, he notado grandes diferencias como que en ciertos lugares es m\u00e1s peque\u00f1a la hoja y la flor y en otros es esplendorosa y le crecen much\u00edsimas hojas y las flores son grandes, diferentes hojas y tonalidades de verde, unas alargadas y m\u00e1s cortas, por lo que en alg\u00fan momento llegue a confundirla con otras plantas que tambi\u00e9n crecen en la banqueta, la he visto que florece o que crece todo el a\u00f1o en diferentes lugares y en menor proporci\u00f3n, dependiendo de la temporada.<\/p>\n<\/p>\n
Es una planta muy bonita por sus hojas alargadas como si fueran unas leng\u00fcetas de tenis en color verde, sus flores amarillas, un amarillo muy bonito y el verde brillante de sus hojas llama mucho la atenci\u00f3n.<\/p>\n<\/p>\n
Despu\u00e9s de un curso que tome de medicina tradicional puede descubrir parte de los beneficios que tiene el diente de le\u00f3n, sobre la salud. De primera instancia yo la consum\u00ed para h\u00edgado graso y para para desinflamar la ves\u00edcula biliar, la he tomado en infusi\u00f3n y la he comido en ensaladas, sirve tambi\u00e9n para algunas molestias de colitis.<\/p>\n<\/p>\n
Una de las una de las personas a la que recomend\u00e9 el diente de le\u00f3n, consum\u00eda las hojitas com\u00eda como ensalada y me coment\u00f3 que ya se siente mejor de su est\u00f3mago, incluso ya tolera la leche o la lactosa qu\u00e9 es lo que a muchos ahora nos trae de cabeza.<\/p>\n<\/p>\n
No conozco ninguna contraindicaci\u00f3n de su uso hasta ahora, en general todas las plantas pueden tener la contraindicaci\u00f3n que no debes consumirla por un largo per\u00edodo, que el consumo deber ser moderado como todo, para tener un buen funcionamiento o un buen resultado despu\u00e9s de consumirlo.<\/p>\n<\/p>\n
La variedad de plantas medicinales de la Ciudad de M\u00e9xico es muy amplia, aunque la verdad muchas personas ya no conocen el beneficio que tiene para nosotros las plantas, s\u00ed la gente lo supiera seguro que no tomar\u00edamos medicamento no andar\u00edamos haciendo filas en la farmacia para comprar medicamentos que nos curan por el momento pero que nos da\u00f1an otra cosa u otro \u00f3rgano.<\/p>\n<\/p>\n
Quisiera agregar que son muy importantes los cursos y talleres que imparten sobre el conocimiento de las plantas medicinales, por qu\u00e9 entonces nos podemos dar cuenta que hasta en nuestras macetas podemos tener plantitas, para un dolor de est\u00f3mago, un dolor de cabeza, las plantas nos ayudan, en lugar de tomar medicamentos que de alguna manera nos hacen adictos y nos hace gastar mucho tambi\u00e9n, tenemos que pensar en nuestra salud y en nuestra econom\u00eda. Las plantas no son caras, solamente necesita nuestro cuidado y nuestro cari\u00f1o y en ellas<\/p>\n
podemos encontrar todo el beneficio para estar bien, para tener una buena salud<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diente de le\u00f3n – Taraxacum officinale Por Sonia Gonz\u00e1lez La medicina tradicional de las plantas representa un recurso valioso para la Ciudad de M\u00e9xico, dentro de la medicina moderna, muchas de esas plantas se emplean como materia prima para la fabricaci\u00f3n de medicamentos, aunque su uso se asocia principalmente con comunidades ind\u00edgenas, que radican en …<\/p>\n